リンパマッサージ　リンパドレナージュ

肩こり解消にもリンパマッサージがお勧めです。

家事や仕事で肩こりを感じた人は肩のリンパマッサージしま

しょう。

まず、首の付け根から肩に向かってさすったら肩から鎖骨に流し

こむようにさすります。

肩こりの原因にはリンパ液の流れだけでなく神経や筋肉など

さまざまな事が原因となっているので脊柱や骨盤にもリンパ

マッサージをお勧めします。

本来なら足の末端から上に向けて時間をかけて全身にリンパ

マッサージをしておく事が理想になります。

是非、時間を見つけて全身のリンパマッサージをしてみましょう。

リンパマッサージは美容面でも優れた効果を発揮しますが、免疫

力アップや疲労回復にも繋がり健康的な体を手に入れる事が

出来ます。

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まず最初にフェイスラインから顎の下にリンパ節があるので顎の下

に向かってマッサージをしたら、顎から耳前のリンパ節に向かって

さすります。

次に目元から頬骨の下を通って耳前にあるリンパ節に向かって

マッサージしたら目頭から半円を描く感じでさすりながら目じりへ

向かいます。

そしてそのまま耳の前のリンパ節にもっていきます。

首の真横を通って鎖骨リンパ節へ流します。

顔を優しくマッサージするだけですが、方向を守っていればリンパ液

が流れだし循環が良くなった証拠に顔がなんだか温かくなっていき

ます。

効果が出やすい人はサロンで施術してもらった後に顔が一回り

小さくなっている人もいるようです。

さて、体に溜まった有害物質や老廃物は常にリンパ液に集め

られていて通常はそれを体外に排出するのですが、リンパ液が

流れにくくなっていると体調不良や顔がむくんだりくすんだりする

原因になります。

リンパドレナージュは毎日続ける事で、小顔だけでなくシワの改善

効果やお肌のくすみも改善されるので女性に人気があります。

リンパドレナージュで顔のむくみを取る為のコツは刺激ポイントを

５か所知っておく事が大切です。

お肌の気になるむくみやくすみの所だけをマッサージすればいい

のではありません。

リンパ節に老廃物をきちんと送るには顔全体をマッサージして

リンパ液の流れの改善をして下さい。

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お腹のリンパマッサージをすると大腸などの働きを良くするので便秘や消化器官の

トラブルの解消、栄養の代謝もよくなります。

そして、お腹回りのリンパマッサージで辛い生理痛が改善する事もあるので薬なども

使わずに済めば女性には嬉しい事だと思います。

また、腰やお尻部分にリンパマッサージを行えば足腰のだるさが取れ、冷え性の人にも

効果的です。

顔や足など部分的なリンパマッサージでしたら自分でも見よう見まねで出来るでしょうが、

体全体のリンパを良くしたい人はきちんとエステティックサロンで施術を受けた方が

いいと思います。

溜まってしまったセルライトを取り除いてくれるので、全身のリンパマッサージは

ダイエット効果で体がスッキリします。

また、体中のリンパが良く流れるので体質改善、体調改善、代謝率アップ、

自然治癒力アップなどいろいろな効果が得られます。

特に、このマッサージは美肌にとても効果があると言われていて、女性には

リンパマッサージのコースがとても人気があります。

リンパマッサージは１回で効果を得ようとしても難しいので続けて行う事で体全体の

リンパの動きが改善されるので是非１度だけではなく続けて行って欲しいと思います。

エステに通う事が難しい人は方法をマスターしてお家で是非続けて欲しいと思います。

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